不玩手机App介绍

核心功能

一键锁机：快速锁定屏幕，强制进入工作/学习状态，支持番茄工作法（如25分钟专注+5分钟休息）和定时锁机（如设定睡眠时段）。

应用监督：可单独限制社交、游戏、视频等APP的使用时长，超时后自动禁止访问。

数据统计：记录每日手机使用时长、锁机时长，生成趋势图表，并提供积分奖励和成就称号激励用户。

白噪声与警报：内置白噪声助专注，若违规拿起手机会触发警报提醒。

使用技巧

番茄任务法：

进入“番茄”功能，设置25分钟专注+5分钟休息的循环，利用碎片时间高效学习。

睡眠模式：

设定晚间定时锁机（如23:00-7:00），避免熬夜刷手机。

分级监督：

对高沉迷APP（如游戏、短视频）设置更短的单次使用时长（如15分钟），社交类可适当放宽。

桌面小组件：

添加锁机快捷按钮到桌面，一键进入专注模式。

打卡挑战：

参与“锁机排名”与好友比拼专注时长，增强自律性。

通过合理设置和坚持使用，不玩手机App能有效帮助用户重塑健康数字生活习惯。