屏幕时间助手App介绍

屏幕时间助手是一款专为安卓用户设计的手机使用时长管理工具，由北京子亥科技有限公司开发。它通过智能记录和分析用户的屏幕使用行为，帮助用户了解每日手机使用情况，减少过度依赖，提升时间管理效率。

核心功能

详细统计：记录每个应用的使用时长、启动次数，并生成七日趋势图。

数据可视化：以图表形式展示每日/每周使用情况，支持历史数据回溯。

超强锁机：自定义锁机时段，强制专注学习或工作。

个性化提醒：设定使用时长上限，到达阈值时自动提醒。

轻量化设计：界面简洁无广告，占用存储空间小。

使用技巧

设置应用限额：针对高频使用应用（如社交软件），通过“应用限额”功能限制每日使用时间。

利用锁机模式：在需要专注时开启“超强锁机”，避免分心刷手机。

定期复盘数据：每周查看七日趋势图，识别时间消耗最多的应用并调整习惯。

结合目标管理：设定每日屏幕使用目标（如少于3小时），逐步减少依赖。

夜间模式优化：开启自动调暗屏幕功能，减少夜间使用对眼睛的伤害。

通过合理利用这些功能，用户可以更高效地管理手机使用时间，培养健康的生活习惯。