番茄大师App介绍

核心功能：

番茄计时器：默认25分钟专注学习+5分钟短休息，每完成4个周期后触发20分钟长休息。

学习规划：支持快速制定每日计划（30秒内完成），任务列表清晰直观。

数据统计：自动记录学习时长、任务完成率，生成图表帮助复盘效率。

问题针对性解决：针对“拖延”“计划混乱”“久坐低效”等常见学习痛点设计功能。

适用场景：

学生自主学习

家长监督孩子学习进度

需要提升时间管理能力的用户

使用技巧

任务拆分：将复杂任务拆解为多个25分钟可完成的小目标，避免畏难情绪。

环境管理：使用App时关闭手机通知，保持学习环境安静。

灵活调整：若初期难以适应25分钟专注，可缩短至15分钟，逐步延长。

奖励机制：结合App的统计功能，设定完成目标后的自我奖励（如休息时玩游戏）。

定期回顾：每周查看数据报表，分析高效时段和低效原因，优化计划。

如需下载，可访问或获取官方版本。