Forest专注森林（2025最新版）介绍

Forest是一款基于番茄工作法设计的专注力管理应用，通过游戏化机制帮助用户减少手机依赖、提升工作效率。2025年最新版（v4.88.0）在Android和iOS平台上线，新增了更多树种、数据统计功能和多人协作模式。

核心功能

种树机制：设定专注时长（10分钟至3小时），期间若离开应用，树木会枯萎；成功完成专注可解锁新树种和成就。

个性化设置：自定义专注时长、树种标签，设置白名单应用（如电话、必要工具）避免误触中断。

数据统计：记录每日/周/月专注时长，分析最佳效率时段，支持正计时与倒计时模式。

多人组队：邀请朋友共同种树，互相监督——若一人分心，全队树木枯萎。

环保联动：虚拟金币可兑换真实植树项目，目前已资助非洲种植120万棵真树。

使用技巧

分段专注：

工作学习推荐25-50分钟专注+5分钟休息（番茄工作法），晚间可设20分钟短时段避免疲劳。

白名单优化：

仅保留必要工具（如词典、计算器），避免社交娱乐应用干扰。

多人协作：

与同学/同事组队自习，通过社交压力增强自律性。

成就激励：

定期查看“森林”成长记录，用稀有树种和成就奖励自己。

深度模式：

开启“一键锁屏”彻底屏蔽通知，适合高强度任务。

通过持续使用，Forest不仅能培养专注习惯，还能以可视化森林见证你的时间投入。

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