小热量APP介绍

小热量是一款专注于健康饮食与热量管理的智能应用，由苏州猜猜看科技有限公司开发，适用于减肥、塑形或维持健康体重的用户。通过全面的食物数据库和个性化建议，帮助用户科学控制每日热量摄入，实现体重管理目标。

核心功能

食物热量查询：覆盖海量食物数据，可查询热量、蛋白质、碳水化合物等营养成分。

个性化饮食计划：根据身高、体重、目标（减脂/增肌）生成每日卡路里建议和定制食谱。

数据记录与分析：记录体重变化、饮食摄入，并通过图表直观展示进展。

智能提醒与社区互动：定时提醒饮水、记录饮食，用户还可分享心得、交流经验。

附加工具：BMI计算器、配料表识别、千卡千焦换算等实用功能。

使用技巧

精准设定目标：首次使用时，完整填写身高、体重及减肥/增肌目标，系统会生成更科学的建议。

每日记录习惯：坚持记录每餐饮食，APP会自动分析营养均衡性，避免热量超标。

利用定时提醒：开启饮水提醒和饮食记录提醒，帮助养成规律习惯。

探索社区食谱：参考其他用户分享的低热量菜谱，丰富饮食选择。

定期复盘数据：每周查看体重趋势图和营养报告，及时调整饮食计划。

小热量目前为免费应用，支持iOS和安卓平台，最新版本为v3.0.3（截至2024年6月）。如需下载，可前往或获取官方版本。