爱番茄（iPomodoro）App介绍

爱番茄是一款基于番茄工作法（Pomodoro Technique）设计的时间管理应用，旨在帮助用户提升学习、工作效率，培养专注力并克服拖延症。其核心功能围绕“25分钟专注+5分钟休息”的经典模式展开，同时支持任务规划、计时学习、数据统计等功能，适配Android和iOS平台。

核心功能与特色

番茄工作法：默认25分钟专注计时，结束后自动进入5分钟短休息，每完成4个番茄钟后触发长休息（15-30分钟）。

多模式学习：

番茄学习模式：按番茄钟节奏劳逸结合。

计时学习模式：自定义专注时长，适合灵活任务。

任务记录模式：添加待办事项，设置提醒和倒计时。

数据统计：记录每日番茄钟完成情况，分析时间分配。

极简设计：无广告干扰，支持锁屏专注，减少分心。

使用技巧

灵活调整时长：根据任务类型调整番茄钟长度（如复杂任务延长至40分钟，简单任务缩短至15分钟）。

任务拆分：将大任务分解为多个25分钟内可完成的小目标，提升完成率。

严格防干扰：启用锁屏模式，关闭社交通知，专注期间记录意外中断原因以便复盘优化。

科学休息：休息时远离屏幕，进行拉伸、冥想等低刺激活动，避免刷短视频。

团队协作：与同事/同学同步番茄钟节奏，提升整体效率。

爱番茄通过科学的时间分割和人性化设计，帮助用户建立高效习惯。其开源特性（GitHub项目）也吸引了开发者共同完善。尝试结合自身需求调整设置，逐步找到最适合的专注节奏！