喝水记录手机版APP介绍

个性化饮水计划

根据性别、体重、活动量自动计算每日推荐饮水量

支持自定义提醒间隔（如每小时/2小时）和铃声

多维度记录与统计

记录水、咖啡、茶等不同饮品摄入量，支持自定义杯型容量

生成日历视图和趋势图表，直观展示饮水达标情况

趣味化激励体系

部分版本提供“深海鱼塘”“水滴装扮”等游戏化元素，通过打卡解锁奖励

桌面小组件实时显示进度，便捷操作

健康知识科普

内置饮水与新陈代谢、皮肤保养等科学关联的科普内容

使用技巧

精准设置目标

输入真实体重，避免低估每日需求。例如：体重60kg者约需1.8-2.4L水。

分时段均匀饮水

设置8-10次提醒，每次饮200-300ml（约1杯），避免一次性过量。

活用智能设备

连接手环/手表同步数据，运动后自动调整补水建议。

数据复盘优化

每周查看统计图表，发现饮水低谷时段（如下午3-5点），针对性增加提醒。

趣味记录法

用不同杯型图标区分饮品（如咖啡杯、茶杯），提升记录趣味性。

权限管理

开启后台运行权限，确保提醒不被系统拦截。

通过持续使用，您将逐步建立科学的饮水节奏，改善身体代谢与皮肤状态。立即下载体验，开启健康饮水之旅吧！