8分钟冥想App介绍

科学引导：提供8阶段渐进式课程（如呼吸冥想、声音冥想等），由沙金、陈观莲博士等名师配音，适合零基础用户。

脑波监测：搭配BrainLink头箍硬件可实时记录脑电波数据，生成放松度、专注度报告，并支持同步至苹果健康。

多场景课程：涵盖正念减压、音乐疗愈、禅修茶道等主题，部分课程支持中/英/粤多语言。

碎片化训练：以8分钟为单次训练单元，适合忙碌人群。

使用技巧

新手入门：从免费课程（如“芳香冥想”“三步放松法”）开始，逐步适应冥想节奏。

数据优化：若使用硬件，确保环境安静以提升脑波监测准确性；查看“脑波同步率”调整练习强度。

习惯养成：利用“继续练习”功能自动保存进度，坚持每日打卡解锁高阶课程。

多语言切换：在“正念冥想”等课程中，根据需求选择中文或英文引导。

健康整合：iOS用户可在“健康”App查看长期冥想数据，追踪效果。

提示：部分课程需内购解锁（约68元/节），硬件非必需但能增强体验。最新版本为v6.3.1（安卓），可通过或应用市场下载。