小番茄APP介绍

小番茄（原名“专注清单”）是一款基于番茄工作法的时间管理应用，由深圳市番茄软件科技有限公司开发，支持iOS、Android、Windows和Mac多平台同步。该应用通过25分钟专注+5分钟休息的循环机制，帮助用户提升工作效率、克服拖延症，并整合任务管理、数据统计等功能，形成完整的时间管理体系。

核心功能

番茄钟计时

自定义专注/休息时长，支持自动切换、白噪音背景音及铃声提醒。

严格模式：可屏蔽其他应用通知，强制保持专注。

任务管理

支持任务分级（主任务/子任务）、优先级标记、重复提醒和截止日期设置。

任务预估番茄数功能，帮助量化工作量。

数据统计

生成日/周/月报表，可视化分析专注时间分布和任务完成情况。

多端同步

登录账号后，任务和计时数据可在手机、电脑、平板等设备实时同步。

趣味化设计

“专注森林”种树功能，通过专注时间为虚拟植物提供阳光，激励用户持续使用。

---

使用技巧

快速调整计时：在计时界面点击数字并滑动刻度，可临时修改剩余时间。

任务拆解：将大任务拆分为多个25分钟的子任务，降低心理压力。

高效统计：利用“今天/明天/待定”分类视图快速筛选任务，避免遗漏。

多平台联动：通过电脑端添加复杂任务，手机端快速启动番茄钟。

白噪音搭配：选择雨声、森林等背景音，提升专注沉浸感。

官网下载： | iOS版： | Android版：。