曲美妈妈APP介绍

核心功能

专业课程免费学习：包含盆底肌训练、腹直肌修复等视频教程，支持离线下载。

个性化计划：根据用户体脂数据或自测结果生成定制化训练方案。

心理健康支持：内置产后抑郁自测量表和解压冥想内容。

智能管理：可视化训练进度打卡，支持离线记录。

使用技巧

定期自测：先完成盆底肌或体脂自测，再选择匹配课程，效果更精准。

离线利用：提前下载课程，避免网络不稳定影响训练。

社区互动：匿名交流产后困扰，获取情感支持（部分版本可能需更新至最新功能）。

分阶段练习：从基础课程开始，逐步增加强度，避免身体负荷过大。

如需进一步了解具体功能更新，可查看官方渠道或应用内指引。