Hi运动APP介绍

Hi运动是一款专业的健身运动软件，由广州市偶家科技有限公司开发，适用于Android和iOS平台。它提供免费器械课程、徒手训练计划，并支持个性化定制，帮助用户科学健身、减肥塑形或增肌。

核心功能

个性化计划：根据用户年龄、体重、健身目标等生成专属训练方案，覆盖不同难度和部位（如燃脂、马甲线、臀腿塑形等）。

专业课程：所有动作由健身专家设计，配有真人视频演示和语音指导，支持动作难度替换（如低冲击动作替代高冲击动作）。

体适能测试：通过科学测试分析体能潜能，定期生成身体报告。

社交互动：用户可分享健身动态、关注达人，加入圈子互相激励。

多平台同步：支持APP与网页端（Hi运动健身网）数据互通，提供更丰富的器械使用指南。

使用技巧

投屏训练：下拉手机菜单点击“投屏”，将课程投至电视，提升跟练体验。

定期测试：每2周进行一次“体适能测试”，跟踪体能进步并调整计划。

动作替换：遇到高难度动作时，使用“一键替换”功能选择更适合的变式。

记录维度变化：在【我的身材】中定期记录围度，直观查看健身效果。

饮食搭配：结合APP推荐的饮食计划，优化营养摄入以配合训练目标。

Hi运动以无广告干扰、科学指导和社区陪伴为特色，适合家庭健身或健身房用户。坚持使用可逐步提升体能，达成理想身材目标！