薄荷健康App介绍

智能健康管理

饮食记录与分析：内置超100万条食物数据，支持拍照识别热量，提供每日摄入预算和营养分析。

个性化方案：根据用户身高、体重、目标（如减脂、增肌）生成定制食谱和运动计划。

多维度追踪：记录体重、体脂、围度等数据，同步HealthKit和智能穿戴设备。

社区与内容

用户可参与减肥打卡、分享经验，社区涵盖学生党、上班族等群体。

提供科学减脂知识及成功案例激励。

健康生态

自有商城销售控卡餐、低卡零食等健康食品。

会员服务包含AI营养师、专属定制食品等。

最新版本（2025年1月v13.0.13）更新：

优化个人主页浏览效率，支持8电极体脂秤接入，提升数据精准度。

使用技巧

高效记录饮食：

用“拍照识别”功能快速录入三餐，避免手动查询的繁琐。

绑定智能手表同步运动消耗，实现摄入与消耗的自动平衡。

定制化目标设置：

选择“16:8轻断食”或“7日控卡餐”等预设方案，系统会自动调整每日食谱。

数据驱动调整：

每周对比体脂率变化，若平台期超过2周，可手动调整热量预算或更换运动计划。

社区互动激励：

加入“21天挑战赛”打卡，利用社群监督提升坚持率。

商城搭配使用：

购买代餐奶昔或低卡零食作为加餐，避免外食超标。

提示：定期清理缓存可提升App运行速度，iOS用户建议开启“健康”数据共享以优化分析。