RQrun最新版介绍

RQrun是一款专为跑步爱好者设计的科学化训练分析App，由深圳永动科技有限公司开发，最新版本为v3.4.3（截至2024年12月10日）。它通过智能分析穿戴设备数据，提供个性化的跑步能力评估、训练计划制定及实时反馈，帮助用户高效提升跑步表现。

核心功能

科学化数据分析

体能、跑力、技术三大维度分析，生成可视化报告。

进阶成绩预测功能，支持海拔、温湿度等环境因素调整，优化赛事策略。

个性化训练计划

根据用户能力自动生成课表，支持跑步录影和配速调整。

训练负荷计算，避免过度疲劳，动态调整训练强度。

社群与赛事支持

群组挑战新增“最快达成”和“累计最多”模式，增强互动性。

赛事倒计时和记录功能，整合跑步社区经验分享。

多设备兼容性

支持华为等穿戴设备数据同步，可推送课表至手表。

使用技巧

优化数据同步

华为用户若数据未同步，可在RQrun设置中手动同步，并检查账号一致性。

自定义配速策略

在小程序中使用“自定义配速”功能，根据比赛距离调整战略配速，生成图片备忘。

高原训练规划

输入目标赛事海拔高度（如拉萨3658米），利用进阶成绩预测调整训练计划。

签到奖励机制

连续签到7天后每3天可领RQ币，完成88天目标奖励翻倍。

课表下载限制

课表仅支持当天及未来7天下载，因跑力动态变化需每日查看更新。

下载地址： ，或通过应用商店搜索“RQrun”获取最新版。