辣妈计划APP介绍

健康管理版（主流功能）

个性化健身计划：根据身高、体重、运动习惯等定制减肥/塑形方案，避免过度节食或运动损伤。

高清视频指导：专业教练示范多部位（腹部、腿部等）训练课程，支持产后恢复专项训练。

数据追踪：记录步数、卡路里、围度等，生成可视化报告。

营养食谱：提供低热量饮食建议，搭配健身计划。

社交电商版（争议性功能）

开店赚钱：宣称“一手带娃一手赚钱”，支持宝妈开设线上店铺销售母婴、美妆等商品。

社群互动：包含帮派讨论、话题分享、附近用户社交等功能。

争议提示：部分用户投诉电商版存在“诱导开店收费、商品质量差、退款难”问题，建议谨慎选择相关服务。

使用技巧

健身计划优化

每日使用图文签到功能记录进展，对比数据调整强度。

优先选择“产后恢复专区”课程（如有需求），避免盲目跟练普通教程。

数据记录准确性

定期手动更新体重、围度数据，确保系统推荐计划匹配当前状态。

社交功能

通过“附近”功能寻找同城宝妈交流经验，但注意隐私保护。

电商版注意事项

若尝试开店，先通过免费试用了解商品质量和销售流程，避免直接付费。

如需进一步功能指导，可参考官方教程或联系客服（注意核实官方渠道真实性）。