Wake瑜伽APP介绍

Wake瑜伽是一款由北京唤醒之光网络科技有限公司开发的综合性瑜伽学习平台，专为瑜伽爱好者及追求健康生活方式的用户设计。该APP提供4000+节精品课程，涵盖传统哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿育吠陀、孕产瑜伽等十余种流派，并针对减脂塑形、理疗康复、减压冥想等需求提供专项课程。

核心功能与特色

专业课程体系：

国内外知名导师真人教学，课程覆盖从入门到进阶，包括“新手瑜伽”“达人进阶”“理疗康复”等模块。

每周更新课程，总时长超6万分钟，满足持续学习需求。

冥想与身心平衡：

提供冥想音乐、正念冥想课程，帮助用户减压疗愈。

社区互动：

“发现”频道支持用户分享习练心得、短视频记录，与导师0距离互动。

个性化工具：

支持投屏至电视大屏练习，数据记录训练时长与消耗热量。

使用技巧

高效投屏：

在课程播放页面点击右上角“TV”图标，连接同一WiFi下的设备，即可投屏至电视。

每日打卡与奖励：

完成“我的-查看任务”中的课程打卡，积累能量值兑换VIP体验券。

促进拉伸效果：

在单腿头碰膝等体式中，先微屈膝再缓慢伸直，利用“神经肌肉本体促通技术”提升大腿后侧拉伸效果（注意间隔48小时重复）。

早晨唤醒练习：

选择清晨时段，结合“清晨唤醒瑜伽”体式（如并脚前屈、猫牛式）快速激活身体。

离线学习：

提前下载课程，无网络时也可练习。

Wake瑜伽通过科学课程与人性化功能，帮助用户打造健康生活方式。坚持练习，逐步提升身心平衡！