FatSecret计算食物热量App介绍

饮食记录与营养分析

内置超万种食物数据库，支持手动输入、条形码扫描或拍照识别食物。

详细展示每餐的卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物等数据，并计算各餐占每日总摄入比例。

智能工具集成

条形码扫描：快速获取包装食品的营养信息。

运动日记：记录运动类型与时长，同步计算热量消耗（支持Google Fit等设备）。

体重/BMI追踪：生成趋势图表，直观反馈进度。

个性化计划与社区互动

定制减肥/增肌目标，提供膳食建议和饮水提醒。

饮食问答社区分享经验，增强坚持动力。

使用技巧

高效记录饮食

优先使用条形码扫描功能录入包装食品，准确率更高。

对自制菜肴，通过拍照识别或手动输入食材分量，系统自动计算总热量。

优化食物选择

比较同品类不同品牌的热量（如酸奶、面包），选择更低卡选项。

查看烹饪建议（如烤制替代油炸），减少多余热量摄入。

设定提醒与目标

开启每日称重与用餐提醒，避免遗漏记录。

利用饮食总结日历回顾每周摄入，调整饮食计划。

社区与工具联动

参与社区讨论获取食谱灵感，或分享个人进展。

结合运动日记，确保热量消耗大于摄入，加速减脂效果。

FatSecret凭借全面的数据支持和易用性，成为健康管理的得力助手，适合减肥、健身或单纯关注营养的人群。