Afit App介绍

身体数据追踪：通过蓝牙同步智能设备数据，记录体重、BMI、体脂率、肌肉含量、水分等指标，并以直观图表展示趋势。

AI营养分析：拍摄食物照片即可识别卡路里及营养成分（PFC），提供个性化饮食建议。

健身计划定制：根据用户目标（减脂、增肌等）推荐训练课程，支持自定义统计卡片记录训练进度。

社区与指导：部分版本提供国际认证教练的在线指导和小团体课程预约功能。

适用场景：

日常健康监测（如体脂、水分提醒）

健身爱好者记录训练数据

需要饮食管理的减脂/增肌人群

Afit使用技巧

设备联动优化：

首次使用时，确保蓝牙稳定连接智能秤或手环，同步数据后定期校准以提高准确性。

饮食记录技巧：

使用AI识别功能时，尽量在光线充足环境下拍摄食物，手动补充遗漏成分（如酱料）。

数据深度利用：

关注“器官脂肪”“皮下脂肪”等细分指标，结合App建议调整运动强度。

计划灵活性：

若使用课程预约功能（如AFit Studio版本），可提前8小时取消预约避免浪费次数。

同步与备份：

开启Google Drive同步，防止训练记录丢失（适用于支持此功能的版本）。

如需进一步了解特定功能（如社区课程或设备兼容性），可参考App内指引或联系官方客服。