即刻运动App介绍

即刻运动（FitTime）是一款集健身训练、社交互动、健康管理于一体的综合性运动App，由上海小腰信息科技有限公司开发。截至2025年4月，其最新正式版为v3.4.0.5（安卓版），提供丰富的原创健身视频、个性化训练计划和活跃的社区互动功能，帮助用户在家高效锻炼，实现减脂、增肌、塑形等目标。

核心功能

专业健身课程

所有视频由明星教练真人录制，涵盖瑜伽、普拉提、燃脂训练等，支持多角度动作示范和实时要点讲解。

提供定制化训练计划，根据用户身体数据（如身高、体重、目标）推荐课程。

运动社区

用户可分享动态、打卡记录，参与热门话题讨论，与教练和健身爱好者互动。

支持积分兑换商品，如健身器材或会员权益。

健康管理

结合健康数据（如HealthKit）统计运动时长、卡路里消耗等，生成多维报告。

提供营养饮食建议，科学搭配健身与饮食。

多端同步

支持手机与智能电视（TV版）联动，大屏跟练更便捷。

使用技巧

快速制定计划

注册后完善个人信息（性别、体重等），系统会自动推荐匹配的训练方案。

高效跟练

使用TV版投屏功能，避免手机屏幕过小影响动作观察。

关注教练账号，获取定期更新的专项课程（如“马甲线养成计划”）。

社区互动

每日打卡并分享动态，积累积分兑换会员或商品。

输入兑换码（在“个人中心-使用兑换码”中）获取免费课程或福利。

数据追踪

定期查看“我的训练”板块，对比进度与好友排名，保持动力。

即刻运动以社交化健身和专业内容为核心，适合不同阶段的健身爱好者。如需下载，可通过官方应用商店或授权平台获取最新版本。