逗芽运动App介绍

核心功能与特色：

海量免费课程：提供燃脂、拉伸、塑形等系列课程，所有内容均免费开放。

智能推荐计划：根据用户的身体状况和目标，定制个性化训练方案。

全程语音监督：自动同步训练进度，无需手动记录动作组数。

社区互动分享：支持照片打卡和健身成果分享，结识同好，提升坚持动力。

专业教练指导：高清视频搭配动作分解讲解，帮助用户掌握正确技巧。

使用技巧

设定明确目标：首次使用时，填写详细的健身目标（如减脂、增肌），以便系统推荐更精准的课程。

利用语音引导：开启“语音模式”解放双手，专注动作完成度。

定期打卡记录：通过照片或文字记录训练成果，对比长期变化。

组合课程训练：将有氧与无氧课程结合（如跑步+壶铃），提升综合效果。

拉伸不可忽视：每次运动后使用App内的拉伸教程，避免肌肉损伤。

如需进一步了解，可访问或获取最新版本。