Muscle Booster App 介绍

Muscle Booster 是一款专为健身爱好者设计的智能训练应用，旨在帮助用户高效达成增肌、减脂或提升体能的目标。无论是居家锻炼还是健身房训练，该应用通过个性化算法为用户定制训练计划，并提供丰富的教学资源与实时指导，堪称“口袋里的私人教练”。

核心功能：

个性化计划：根据用户目标（如增肌、减脂）、体能水平和可用设备（如哑铃、徒手）生成60天动态调整的训练方案。

海量训练库：包含200+种 workouts，涵盖不同部位（胸、背、腿等）和训练类型（HIIT、力量训练等），支持视频/音频指导。

健康数据整合：可同步Apple HealthKit，追踪运动数据与身体指标变化。

饮食辅助：提供食谱数据库，帮助用户搭配健康餐食以配合训练目标。

使用技巧：

目标设定明确：初次使用时，详细填写当前体重、运动习惯等信息，算法会根据反馈每周优化计划。

利用“挑战模式”：参与应用内的短期挑战（如7天燃脂计划），保持动力并突破平台期。

结合健康数据：定期同步体重、心率等数据，让计划调整更精准。

灵活调整难度：若训练过易或过难，及时在反馈中标注，系统会动态调整动作强度。

离线使用：提前下载视频教程，避免因网络问题中断训练。

注意：免费版功能有限，部分高级内容需订阅解锁。建议先试用免费计划再决定是否升级。

: Workout Planner Muscle Booster on the App Store