QRunning 应用介绍

QRunning 是一款由深圳市奇想科技有限公司开发的智能手环管理软件，支持安卓平台（最新版本为 v1.3.0，更新于 2025 年 3 月）。该应用通过与智能手环/手表蓝牙连接，实时监测并分析用户的健康数据，包括运动步数、心率、血压、血氧、体温、睡眠质量等，同时提供远程拍照、久坐提醒、喝水提醒等生活辅助功能。

核心功能

健康监测：实时追踪 17 项身体数据（如体脂、心率等），生成健康报告。

家庭管理：支持多成员数据共享与健康管理。

目标打卡：设定运动目标（步数、跑量等），积分激励养成习惯。

智能提醒：久坐、喝水、睡眠提醒等，优化生活节奏。

数据同步：支持历史记录导出与分析，辅助制定运动计划。

使用技巧

设备连接优化：

确保手机蓝牙开启，手环处于激活状态，配对时输入正确的配对码。

若连接失败，检查设备固件是否为最新版本（如通过厂商助手 APP 更新）。

数据深度利用：

在“小目标打卡”中设置每日步数目标，结合积分奖励提升坚持动力。

定期导出健康报告（如每周体重变化），调整饮食或运动计划。

功能快捷操作：

主页下滑可快速查看当日汇总数据（步数、睡眠等）。

开启“勿扰模式”避免睡眠监测被消息推送干扰。

家庭共享设置：

在“家庭管理”中添加成员，统一查看家人健康状态。

省电技巧：

关闭非必要实时监测（如持续血氧检测），延长手环续航。

如需下载，可通过官方渠道或应用市场搜索“QRunning”。