WoFit运动App介绍

核心功能

运动记录：精准统计步数、距离、卡路里消耗，支持跑步、骑行等运动轨迹记录。

健康监测：

睡眠分析：深睡、浅睡时长及清醒次数统计。

心率/血压趋势：24小时动态监测，生成周/月趋势图表。

目标管理：自定义运动目标，实时反馈完成进度。

社交互动：数据分享至微信、微博等平台，支持好友排行榜比拼。

数据同步：云端备份至阿里云，更换设备不丢失历史记录。

兼容性

系统要求：iOS 9.0+ 或 Android 4.4+。

设备支持：需搭配WoFit智能手环/手表（单独使用功能受限）。

使用技巧

设备连接优化：

首次使用时，在“设备”页面通过蓝牙匹配手环，确保固件为最新版本以减少断连问题。

数据精准记录：

运动时保持手环紧贴手腕，避免剧烈晃动影响心率监测准确性。

睡眠监测前开启“勿扰模式”，减少误判清醒次数。

目标设定建议：

新手可从每日5000步起步，逐步增加至10000步，避免过度运动。

利用“周趋势图表”调整计划，如发现周三常懈怠，可设置额外提醒。

社交功能活用：

添加家人为“关心的人”，远程查看长辈健康数据（需对方授权）。

分享运动成果至微信运动，激励好友参与挑战。

课程与训练：

使用“4分钟短课程”碎片化训练，适合忙碌人群。

参考App内“腹肌撕裂者”“燃脂课程”等专业计划，搭配手环实时监测强度。

数据备份：

定期在“我的-设置”中手动同步数据至阿里云，避免意外丢失。

通过合理利用这些功能与技巧，WoFit能更高效地成为你的健康管理助手！