律动康健App介绍

律动康健是一款由成都锐刃科技有限公司开发的运动健身类App，专注于为用户提供个性化的健身计划和健康饮食指导。它结合AI智能分析，根据用户的年龄、体重、身高、性别及运动目标，快速生成专属训练方案，涵盖健身、瑜伽、舞蹈等多种课程，并全程跟踪训练进度，堪称“随身健身管家”。

核心功能与特色

个性化计划：通过AI分析用户数据，定制千人千面的训练方案，支持动态调整难度和周期。

动作分解教学：提供标准动作视频演示及要点标注，适合新手快速上手。

饮食管理：包含热量计算、拍照识别食物卡路里、科学食谱推荐等功能，助力“吃练结合”。

私教预约：支持在线预约网红或资深教练，打破地域限制，性价比高。

健康资讯：覆盖运动误区、产后恢复等科普内容，提升用户健康认知。

使用技巧

精准填写资料：首次使用时详细填写身体数据，有助于AI生成更贴合的计划。

活用拍照识别：遇到不确定热量的食物，用“拍照识别”功能快速获取营养信息。

动态调整难度：根据自身进步情况，在课程设置中手动或让AI自动提升训练强度。

参与控卡挑战：完成饮食控卡计划可获得奖励，增强坚持动力。

定期同步数据：记录体重和运动历史，便于分析长期趋势并优化计划。

律动康健适用于不同阶段的健身爱好者，无论是新手还是进阶用户，都能找到科学且有趣的运动方式。