微动健康App介绍

健康数据监测：实时记录步数、心率、血压（需外部设备）、卡路里消耗等，并生成可视化报告。

睡眠分析：通过声呐技术（无需穿戴设备）监测呼吸频率、翻身动作，分析浅睡、深睡等阶段，评估睡眠质量。

运动计划：根据用户目标推荐个性化训练（如减脂、增肌），并追踪运动对睡眠的影响。

呼吸疾病管理：针对新冠、流感等引起的呼吸道问题，提供呼吸波动指数分析和改善方案。

饮食与社区：记录每日饮食营养，参与健康挑战，分享成果至社区互动。

特色技术：

无接触睡眠监测（仅需手机雷达扫描）。

结合认知行为疗法改善失眠，80%用户两个月内见效。

使用技巧

精准睡眠监测：将手机放在床边1米内，避免遮挡以提升声呐检测精度。

目标设定：在“运动计划”中分阶段设置目标（如每周减重0.5kg），系统会动态调整建议。

呼吸疾病跟踪：每日记录症状，结合APP的呼吸指数趋势图复诊时提供给医生。

亲友关怀：绑定家人账号，实时查看睡眠数据（如离床报警），尤其适合老人监护。

数据同步：若遇延迟，尝试手动同步或检查设备蓝牙连接。

通过合理利用这些功能，用户可以更高效地改善健康状态。如需进一步帮助，可在APP内“我的-建议”中反馈问题。