猫教瘦App介绍

核心功能

定制化计划：根据用户身体数据（如14项健康指标）生成专属瘦身方案，涵盖运动、饮食及打卡任务。

专业顾问支持：提供1对1营养师和健身顾问服务，实时解答疑问并调整计划。

数据追踪：记录每日体重变化、运动消耗、饮食热量等，生成可视化报告。

打卡激励：设置每日目标（如运动时长、饮水次数），通过提醒和成就系统培养习惯。

健康食谱：提供低热量、高蛋白的膳食搭配建议，兼顾营养与减脂需求。

使用技巧

高效打卡：固定时间完成每日任务（如晨起称重、睡前记录饮食），避免遗漏。

数据联动：同步智能设备（如手环）的运动数据，确保消耗量统计准确。

顾问沟通：每周至少咨询一次顾问，根据体重变化动态调整计划。

饮食记录技巧：拍照记录三餐，App可自动估算热量，减少手动输入误差。

社区激励：参与App内挑战赛，与他人比拼打卡天数，增强坚持动力。

通过科学规划和持续记录，猫教瘦能帮助用户逐步达成健康体态目标。