坚果计步官方版APP介绍

精准计步：通过智能算法记录步数、速度、时长及热量消耗，支持个性化设置（如身高、体重调整以提高数据准确性）。

轨迹记录：实时追踪步行/跑步路线，支持历史轨迹回放，便于分析运动历程。

健康管理：

喝水打卡：设置每日饮水目标并提醒，促进水分摄入。

睡眠监测（部分版本）：分析睡眠质量，辅助改善作息。

社交互动：支持运动数据分享，与好友互相激励。

轻量化设计：仅占用约40-50MB内存，界面简洁流畅。

适用场景：日常步行、健身跑步、自律习惯养成等。

使用技巧

目标设定：根据自身情况（如体重、运动基础）设置每日步数目标，逐步提升难度以避免过度疲劳。

数据同步：开启与其他健康应用（如Apple Health）的数据同步，整合多维健康信息。

轨迹优化：在户外运动时保持GPS开启，确保轨迹记录准确；室内运动可切换为手动计步模式。

提醒功能：利用“喝水打卡”和“任务提醒”功能，定时提示补水或运动，避免遗漏。

历史分析：定期查看历史数据报告，调整运动计划（如增加周末步数以平衡工作日久坐）。

注意事项：部分功能可能因版本差异略有不同，建议定期更新至最新版。