小米运动App介绍

小米运动（现更名为Zepp Life）是小米手环等智能穿戴设备的官方配套应用，诞生于2014年，由华米科技开发。作为全球最大的运动健康数据库之一，截至2019年注册用户已突破1亿，支持步数、心率、睡眠、体脂等多项健康数据监测，并与小米生态链设备（如手环、体脂秤、智能手表）无缝连接。

核心功能：

运动记录：精准追踪跑步、骑行、健走等运动数据，提供心率分析和运动姿态建议。

健康监测：

睡眠分析：识别深浅睡眠阶段，提供改善建议。

体脂/体重管理：通过体脂秤检测10项身体成分数据。

智能提醒：来电、久坐、无声闹钟等振动提醒。

社交互动：支持社区分享、线上活动报名及好友运动排名PK。

使用技巧：

数据同步优化：

确保蓝牙常开，运动后手动下拉同步页面刷新数据。

睡眠监测准确性：

佩戴手环时稍紧贴手腕，避免夜间松动。

省电设置：

关闭非必要实时监测（如全天心率），仅开启运动时监测。

目标设定：

在App中设置阶梯式步数目标（如每周增加500步），避免过度疲劳。

多设备联动：

体脂秤数据可与手环睡眠记录结合，分析体重变化与睡眠质量关联。

注：2022年后App更名为Zepp Life，但功能延续，旧版用户需更新至最新版本。