绿源运动免费版App介绍

核心功能亮点：

数据记录与分析

自动追踪运动轨迹、步数、距离及卡路里消耗，生成可视化报告。

支持室外跑步路线记录，实时刷新位置与轨迹。

个性化计划

根据身高、体重等数据定制运动方案，提供减脂塑形课程。

智能睡眠监测与健康建议，优化作息。

社交与挑战

加入运动圈子分享成果，参与步数挑战赛，结识同好。

资源库

海量健身视频教程和科普文章，适合新手与进阶用户。

使用技巧

目标设定：在“计划训练”中设置每日步数或跑步距离目标，系统会逐步调整难度。

能量回收模式：跑步时开启“刹车/转把能量回收”功能（若设备支持），提升续航效率。

饮食搭配：结合App提供的低热量食谱，同步优化饮食与运动效果。

社交激励：定期分享运动数据至社区，参与挑战获取虚拟奖励，保持动力。

夜间模式：开启“自动感应探照灯”功能（需设备兼容），保障夜跑安全。

如需更多功能探索，可查看App内“每天推荐”栏目的技巧更新。