悦健身App介绍

核心功能与特色

AI智能健身

支持跳绳、俯卧撑、深蹲等30+种动作的实时识别与指导，通过视频课程手把手教学，适合居家或户外训练。

运动激励体系

红包奖励：每日完成2公里健走或骑行目标即可领取红包。

趣味赛事：如7天挑战赛、团队印花赛，结合游戏化玩法提升动力。

精准数据记录

计步准确率达95.8%，支持跑步、骑行、健身等多模式数据追踪，并生成个性化周报。

社交社区

用户可加入“减肥圈”“跑步圈”等兴趣社群，分享成果、组团约练，甚至可能结识志同道合的伙伴。

定制化计划

根据体能和目标（如减脂、增肌）生成专属训练方案，搭配饮食建议，实现科学塑形。

使用技巧

目标设定与计划调整

初期选择“新手友好”课程（如燃脂入门），逐步提升强度。定期通过App的“健康周报”评估进度，动态调整计划。

利用社交功能

参与“团队印花赛”或分享训练动态至社区，通过互动获得额外激励。

结合硬件设备

连接智能手环同步心率、睡眠数据，优化训练强度。

红包与赛事攻略

每日完成基础目标（如2公里）后，可尝试额外挑战赛事任务，累积更多奖励。

饮食管理

使用App内的“营养建议”功能记录每日饮食，确保热量摄入与运动消耗平衡。

通过合理规划与持续互动，悦健身能帮助用户告别枯燥训练，高效达成健身目标。如需进一步个性化指导，可探索App内付费的“私教一对一”服务。