FatSecret是一款专业的卡路里计算器手机应用，旨在帮助用户管理饮食、追踪卡路里摄入和消耗，从而实现健康减脂或增肌目标。它拥有庞大的食物数据库，包含超过300万种全球美食，并支持条形码扫描、拍照识别等功能，让用户可以轻松记录每日饮食。FatSecret还提供运动日记、体重跟踪、营养分析等实用功能，是减肥和健身人士的得力助手。

主要功能：

食物数据库：包含海量食物信息，支持快速搜索和条形码扫描，方便用户记录饮食。

卡路里计算：精准计算每日摄入的卡路里、脂肪、蛋白质等营养素，帮助用户科学控制饮食。

运动日记：记录运动消耗的卡路里，与饮食数据结合，全面管理能量平衡。

体重跟踪：通过图表展示体重变化趋势，帮助用户直观了解减脂或增肌进展。

个性化计划：根据用户的身高、体重、年龄等信息，提供个性化的减肥或增重建议。

使用技巧：

利用条形码扫描：购买包装食品时，直接扫描条形码快速录入食物信息，避免手动输入的繁琐。

详细记录饮食：尽量具体化食物分量（如面包片数、核桃颗粒数），以提高数据准确性。

比较不同品牌：FatSecret支持比较同种食物的不同品牌卡路里含量，帮助用户选择更低热量的选项。

设定喝水提醒：添加每日饮水记录，确保身体水分充足，促进代谢。

定期查看报告：通过饮食总结日历分析每周或每月的卡路里摄入与消耗，及时调整饮食和运动计划。

FatSecret以其全面的功能和易用性，成为健康管理领域的佼佼者。无论是减肥、健身还是日常饮食记录，它都能提供科学的数据支持。