轻加悦瘦营手机版介绍

轻加悦瘦营是一款专注于健康减脂的移动应用，由珠海三益堂科技有限公司研发，通过科学饮食与运动结合的方式，帮助用户实现高效、可持续的瘦身目标。其核心服务为线上28天减脂营，提供教练、督导、营养师三对一指导，覆盖饮食规划、运动课程及社群支持，适合职场人士、产后妈妈、学生等各类人群。

主要功能与特色

个性化减脂方案：根据用户身体数据定制饮食与运动计划，支持动态调整。

专业团队支持：国家认证的健康教练和营养师提供全程指导，微信群内7*18小时答疑。

多元课程库：包含燃脂训练、瑜伽、塑形等视频教程，适配不同运动基础。

数据追踪工具：记录体重、围度变化及每日饮食热量，生成可视化报告。

社区互动：用户可分享进度、参与打卡挑战，获得同伴激励。

使用技巧

设定明确目标：首次使用时详细填写身高、体重、减重目标，系统会生成更精准的方案。

善用饮食记录：通过App内置食物库快速查询热量，避免摄入超标。

固定打卡时间：每日固定时段完成运动课程并上传饮食照片，养成习惯。

参与社群活动：加入减脂营小组，利用同伴监督提升坚持动力。

结合轻加商城：搭配健康食品（如低卡代餐）或运动器材（如瑜伽轮），提升效果。

注意事项

平台提供部分付费服务（如悦瘦营课程），建议根据需求选择套餐。

遇到瓶颈期时，及时联系营养师调整饮食比例或增加运动强度。

通过科学规划和持续执行，用户平均可在28天内减重5%-9%，显著改善体围数据。