思睿康智能健身仪APP介绍

核心功能：

AI私教指导

内置智能算法，提供动态调整的训练课程（如增肌、减脂、柔韧性提升），并支持动作纠错。

示例：若用户深蹲姿势错误，APP会通过摄像头或传感器实时提示调整。

全维度数据追踪

记录卡路里消耗、心率、运动时长等数据，生成可视化报告，支持同步至云端长期对比。

互动社区与挑战

用户可分享成果、参与线上课程或组队挑战，增强健身动力。

智能场景适配

根据居家/户外场景推荐训练模式，如配合智能哑铃或跑步机联动训练。

使用技巧

个性化计划优化

定期更新身体数据（如体脂率），让AI重新校准计划。例如：减脂期用户可设置“每周体测”，APP会自动调整有氧与力量训练比例。

多设备联动

连接智能手环或健身镜，提升数据精度。例如：手环监测实时心率，APP动态调整跑步机速度。

利用“碎片时间”训练

开启“5分钟高效模式”，APP会推荐短时高强度间歇训练（HIIT），适合忙碌人群。

社区激励法

参与“30天打卡挑战”，完成后解锁虚拟勋章或折扣券，结合社交监督坚持锻炼。

安全提示设置

在“健康设置”中开启“心率预警”，当运动心率超过安全阈值时，APP会发出提醒并暂停课程。

通过合理利用这些功能，思睿康APP能帮助用户更高效、科学地达成健身目标。