智睡(睡眠监测)App介绍

智睡是一款专注于睡眠健康管理的智能应用，通过与智能床垫或手机传感器协同工作，实时监测用户的睡眠数据（如心率、呼吸频率、体动等），生成可视化报告并提供个性化改善建议。其核心功能包括：

睡眠监测：记录睡眠时长、深浅睡眠周期、鼾声干预等数据，形成日报/周报/月报分析。

智能联动：支持连接智能床设备，远程调节床体角度或干预打鼾强度。

家庭共享：可绑定家人设备，随时查看他们的睡眠状况。

科学建议：根据数据提供作息调整方案，如最佳入睡时间推荐。

使用技巧

设备放置：若使用手机监测，建议放在床头1米内，避免遮挡传感器。

数据同步：每日起床后手动更新数据，确保报告准确性。

闹钟设置：利用“柔性唤醒”功能，在浅睡眠阶段触发闹钟，减少起床不适感。

长期追踪：结合月度趋势图调整生活习惯（如减少咖啡因摄入）。

社交分享：将睡眠报告分享至微信，与朋友互相监督改善进度。

如需更精准的数据，建议搭配官方智能床垫使用。