悦马(马拉松减肥)App介绍

核心功能与特色：

赛事一站式服务

提供国内外马拉松直通报名（免抽签）、折扣报名费及积分抵扣优惠，支持酒店住宿、旅行等配套服务。

VIP代报名服务（全年80元）可提高中签率。

精准跑步数据记录

记录里程、配速、卡路里消耗、步频等数据，支持智能穿戴设备接入，提供防猝死安全提醒。

趣味功能：生成创意跑步轨迹、解锁城市勋章激励坚持跑步。

跑友社交与互助

“跑友帮帮”功能可快速找到同场比赛的伙伴，拼房拼车、约陪跑或代领物品。

同城跑友互助，分享新路线和赛事经验。

减肥与训练支持

结合马拉松训练计划，提供跑前热身、跑后拉伸教程，科学控制饮食与运动量。

使用技巧

高效报名赛事

关注App内“国内外赛事优惠”板块，定期领取折扣券或积分红包，降低报名成本。

数据驱动减肥

每周设定跑步目标（如3次慢跑+1次间歇跑），利用卡路里消耗数据调整饮食，优先摄入复合碳水与优质蛋白。

社交激励坚持

加入同城跑团或发布“约跑”动态，通过同伴监督提升动力；完成目标后兑换限量勋章奖励自己。

安全训练建议

赛前3周逐步减量50%跑量，保持配速但缩短距离，避免过度疲劳。

使用“防猝死提醒”功能，避免高温或高强度时段训练。

饮食管理

结合App记录的运动量，控制每日热量缺口（建议300-500大卡），多摄入蔬果和健康脂肪。

通过悦马App，用户不仅能系统化备战马拉松，还能科学达成减肥目标。建议定期更新App以获取最新功能优化。