产后护理APP介绍

核心功能

健康追踪

记录体重、血压、血糖等指标，生成趋势分析图表。

恶露排出、子宫复旧进度跟踪，提供恢复建议。

个性化恢复计划

根据体质定制营养食谱与运动方案（如盆底肌修复、产后瑜伽）。

智能提醒产检、服药及哺乳时间。

专业支持

在线咨询产科医生或心理咨询师，解答产后抑郁、哺乳等问题。

提供孕期至产后的知识库，涵盖哺乳技巧、新生儿护理等。

社区互动

加入妈妈交流群组，分享经验并获得情感支持。

数据安全

采用加密技术保护用户隐私，确保健康数据仅限授权访问。

使用技巧

高效记录：每日固定时间填写健康数据（如晨起称重），APP会自动生成周报供复诊参考。

课程跟练：选择「产后恢复大师」的10分钟碎片化课程，适合忙碌妈妈。

社区提问：遇到问题时，优先使用「关键词搜索」功能，快速匹配历史解答。

个性化设置：在「我的计划」中调整饮食偏好，获取定制菜谱。

数据同步：绑定智能设备（如体脂秤），自动同步数据避免遗漏。

通过合理利用这些功能，新妈妈可以更轻松地度过产后恢复期。如需进一步优化体验，可关注APP内的「新手引导」模块。