小馆主的店（瑜伽平台）APP介绍

核心功能与特色：

多元化课程体系

涵盖基础入门、流瑜伽、阴瑜伽、理疗修复等课程，满足不同水平用户的需求。

针对女性健康、减脂塑形等主题提供定制化训练营（如21天入门课、14天减脂课等）。

专业教学支持

由资深瑜伽导师真人示范，搭配多机位拍摄和详细动作解析，确保练习安全有效。

支持离线下载，打破时间和空间限制。

个性化服务

根据用户身体数据和目标智能推荐课程，并提供练习进度跟踪功能。

内置社区互动板块，可分享心得、参与打卡，增强坚持动力。

全端覆盖

适配手机、Pad及TV，支持投屏练习，提升大屏体验。

使用技巧

新手入门

从“零基础课程”开始，先学习呼吸法和基础体式，避免盲目练习导致受伤。

利用瑜伽砖、伸展带等辅具辅助完成高难度动作。

高效练习

每日固定时间练习（如早晨或睡前），结合APP的提醒功能养成习惯。

练习时关闭手机通知，专注呼吸与体式感受，提升身心连接。

进阶提升

定期参加“训练营”课程（如28天塑形计划），系统化提升能力。

在社区记录练习心得，向导师提问或与其他用户交流经验。

安全注意事项

练习前充分热身，避免冷启动损伤。

如遇疼痛或不适，立即停止并咨询APP内的导师指导。

小馆主的店将陪伴您的瑜伽之旅，从入门到精通，让健康与平和融入日常生活！