爽健康(运动助手)App介绍

爽健康是一款由香港HeHa（爽乐健康科技有限公司）开发的智能健康管理应用，专注于通过科技手段帮助用户提升运动、睡眠、心理健康等全方位健康体验。其核心功能包括：

精准运动记录

自动计步与卡路里消耗追踪，设定每日万步目标并实时监测完成情况。

支持多运动类型记录（如步行、跑步等），数据可视化分析助力减肥或健身目标。

智能硬件联动

兼容HeHa Qi和HeHa Dao等设备，可监测心率变异性、睡眠质量，并提供专业呼吸训练功能缓解压力。

健康社区互动

内置“HeHa Battle”社交小游戏，支持与好友进行步数挑战，增强运动趣味性。

专业健康指导

提供个性化健康建议与生活习惯改善方案，帮助用户调理亚健康状态。

使用技巧

目标设定：根据自身情况（如体重、运动基础）调整每日步数目标，避免过度疲劳。

硬件优化：连接HeHa手环或Qi设备，可获取更精准的心率和睡眠数据。

社交激励：定期发起“步行约战”，利用朋友竞争机制保持运动动力。

数据复盘：每周查看运动报告，分析卡路里消耗趋势并调整计划。

呼吸训练：压力大时使用内置的3分钟呼吸训练功能快速放松。

如需下载或了解更多，可访问。