加动健康APP介绍

加动健康是一款专注于科学运动与慢性病管理的健康应用，由加拿大七橡树健康管理中心授权并提供技术支持。其核心功能包括：

个性化运动方案：基于用户健康状况（如慢性病风险、代谢数据等）提供定制化运动计划，结合加拿大临床测试的干预方案，可有效降低糖尿病、心血管疾病等慢性病风险。

专业视频指导：加拿大康复专家录制教学视频，讲解慢病管理与精准运动技巧，帮助用户正确执行动作。

氧代谢监测技术（需搭配硬件设备）：通过实时监测肌肉氧代谢状态，优化运动效果并避免损伤，尤其适合糖尿病、肥胖等代谢类人群。

社区与数据追踪：内置社区交流板块，支持运动数据记录与分析，帮助用户直观看到健康改善进展。

使用技巧

定期更新健康数据：在APP内填写最新体检报告或症状变化，确保系统推荐的运动方案与当前状态匹配。

利用动作矫正功能：运动时开启动作识别，APP会实时提示姿势错误，避免无效训练或受伤。

结合间歇训练：根据氧代谢数据（如有设备），尝试高强度间歇训练（HIIT），可提升燃脂效率。

参与社区互动：在交流板块分享经验或提问，获取其他用户或专家的实用建议。

同步穿戴设备：若使用加动健康的硬件（如臂环），同步数据可获取更精准的代谢分析和预警。

加动健康适用于慢性病患者、亚健康人群及健身爱好者，科学性与实用性兼具。