39健康手环App介绍

运动监测：记录步数、距离、卡路里消耗，支持多种运动模式分析。

睡眠分析：通过加速度传感器和心率监测，区分浅睡、深睡等睡眠阶段，生成质量评分。

健康指标：支持心率、血压、血氧等数据测量，异常值可触发预警。

数据同步与报告：自动同步数据至云端，生成图文并茂的健康报告，提供医学建议。

使用技巧

精准绑定设备：首次使用时，确保手环与App蓝牙连接稳定，佩戴位置紧贴手腕（避免过松或过紧）以提高传感器精度。

睡眠监测优化：睡前开启睡眠模式，保持手环佩戴至起床，避免夜间频繁操作以获取完整数据。

数据定期同步：每日同步数据至App，结合历史趋势调整运动或作息计划。

报警阈值设置：根据个人健康状况（如心率范围），在App中自定义报警阈值，及时接收异常提醒。

省电技巧：关闭非必要实时监测功能（如全天血氧），延长手环续航。

如需进一步功能探索（如药品查询、在线问诊），可结合39健康网的其他服务。