Better健身App介绍

个性化计划

根据用户体质、目标和时间安排，生成定制化的训练方案，涵盖HIIT、瑜伽、力量训练等。

支持动作视频示范与语音指导，适合家庭或健身房场景。

饮食与健康管理

提供科学饮食建议，包括热量计算和健康餐推荐，支持同步记录每日摄入。

可连接Apple Health、Fitbit等设备，实时追踪步数、睡眠等健康数据。

社区与激励

用户可分享训练成果、参与打卡挑战，并通过“加油”互动获得动力。

细分兴趣小组（如增肌、马拉松训练），便于交流经验。

专业教练支持

部分版本支持1对1在线教练咨询，实时调整计划。

使用技巧

设定明确目标

首次使用时详细填写健康问卷，帮助AI生成更精准的计划。

善用数据同步

连接智能手表/手环，自动同步运动数据，避免手动记录遗漏。

结合饮食记录

每日拍照记录餐食，App会分析营养结构并给出优化建议。

参与社区挑战

加入“6周打卡”等主题活动，通过奖励机制保持动力。

定期调整计划

每2-4周根据进度更新训练强度，避免平台期。

离线使用

提前下载课程视频，无网络时也能跟练。

通过合理利用这些功能，Better健身能更高效地辅助你的健康旅程。如需进一步探索，可访问或应用商店下载。