阳光心健康APP介绍

阳光心健康是一款专注于心理健康的免费服务应用，旨在为用户提供专业的心理自助与互助平台。该APP由中国宋庆龄基金会等机构支持开发，融合传统心理咨询与科技手段，覆盖青少年、家长、教师等多类人群。其核心功能包括：

心理测评：通过专业工具评估心理健康状态，生成个性化报告。

心理咨询：支持在线与专业咨询师互动，解决情绪、压力等问题。

心理课堂：提供心理学知识课程和视频，帮助用户提升自我认知。

情绪管理：包含“养心乐符”音乐放松、“心迹晒场”记录心情轨迹等功能。

AI赋能：最新版本接入AI心理模型，可智能分析用户情绪并提供定制建议。

使用技巧

定期测评：每月使用心理测评功能跟踪情绪变化，及时调整心态。

善用AI助手：通过文字或语音与AI系统对话，快速获取心理疏导建议。

参与社区互动：在“心迹晒场”分享感受，或阅读他人经历获得共鸣。

设置提醒：为心理课堂或冥想音乐设置每日提醒，养成心理健康习惯。

隐私保护：敏感话题可选择匿名咨询，确保信息安全。

如需下载，可访问或获取最新版本。