滴滴减肥App介绍

多元化减肥方案：整合21天减肥法、郑多燕减肥法等主流方法，按效果、健康度、难易度分类评分，便于用户选择。

精准卡路里计算：内置计算器可追踪每日热量摄入与消耗，支持3万多种食物和运动的数据查询。

个性化每日任务：根据用户选择的减肥计划生成日程提醒，简化执行流程。

社交激励系统：通过“秘友圈”“减肥圈”分享经验、获取达人指导，增强坚持动力。

使用技巧

设定合理目标：初次使用时，先输入身高、体重等数据，App会推荐适合的减肥计划，避免盲目选择高强度方案。

善用食物库：查询食物热量时，优先选择低卡高纤维选项，搭配App推荐的食谱更易控制摄入。

定时提醒功能：开启“每日任务”通知，确保按时完成运动或饮食计划，形成规律习惯。

参与社交互动：在减肥圈发布打卡记录，获得社群鼓励；遇到平台期时可参考达人的突破经验。

结合热敷辅助（若使用滴滴瘦产品）：部分用户搭配外用瘦身产品时，可参考热敷肚脐促进吸收的方法（需避开经期和服药期）。

注意：滴滴减肥App目前版本较旧（2016年更新），部分功能可能需适配新版系统。建议结合健康饮食和规律运动以达到最佳效果。