Fitness Point（全能健身宝典）App介绍

Fitness Point是一款功能全面的健身应用，旨在帮助用户制定个性化训练计划、跟踪健身进度并提升锻炼效果。该应用支持多平台（Android/iOS/Apple Watch），拥有超过900万次下载量，并与专业教练合作开发了AI算法，可根据用户健身水平自动生成训练方案。

核心功能

个性化训练计划

提供预制训练模板，涵盖全身肌群（如腹部、背部、手臂等），支持自定义动作、组数和次数。

AI生成体适能训练，适配不同健身阶段。

动画图解与动作库

数百个动作分解动画，标注主/辅助肌群，适合初学者和进阶者。

可创建自定义动作并添加说明。

数据追踪与分析

记录训练日志（重量、组数、次数），通过日历视图回顾进度。

体重变化图表、组间休息定时器及卡路里估算。

多设备同步与分享

支持云端存储，跨设备同步数据；付费版可导出CSV文件。

分享训练计划至社交平台（需翻墙）。

版本差异

免费版：基础动作库、训练日志、广告支持。

付费版（PRO/Expert）：无广告、更多训练内容、专业教练计划及优先支持。

使用技巧

高效制定计划

利用AI生成功能快速创建适合当前水平的计划，再手动调整细节（如增减组数）。

活用数据记录

每次训练后立即记录数据，结合图表分析长期趋势，调整训练强度。

定时器与休息管理

设置组间休息定时器（建议30-90秒），避免过度休息影响效果。

自定义动作库

为特殊需求（如康复训练）添加自定义动作，并附上图片说明。

社交激励

导出日志或分享计划，与朋友互相监督。

注意版本适配

部分版本专为男性设计，女性用户可选择其他Pro版本或咨询客服。

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