自律锁机App介绍

核心功能

智能锁机：自定义锁机时长或设定定时锁机，强制限制手机使用，避免无意识刷手机。

应用管控：针对游戏、社交等易沉迷应用单独设置使用时长或完全锁定。

专注模式：开启后仅允许使用白名单应用（如学习工具），屏蔽干扰。

数据统计：记录每日屏幕使用时间，生成可视化报告，帮助用户优化习惯。

个性化设置：支持锁屏壁纸、背景音乐等，提升锁机体验。

适用人群

学生：防止分心，专注备考。

上班族：避免工作时手机干扰。

家长：管理孩子手机使用时间。

使用技巧

渐进式锁机：初期设置较短锁机时间（如30分钟），逐步延长以适应自律节奏。

结合番茄钟：使用25分钟锁机+5分钟休息的番茄工作法，提高专注力。

白名单管理：将必要工具（如通讯、学习类App）加入白名单，避免误锁。

定期复盘：每周查看使用报告，调整锁机策略。

物理辅助：搭配定时锁机盒（物理锁）强化效果，彻底杜绝偷玩。

提示：部分功能需付费解锁，建议先试用免费版。