存在两个不同功能的“斯森APP”，分别为录屏工具和习惯养成打卡助手。以下是分别对应的介绍和使用技巧：

1. 斯森APP（录屏工具版）

介绍：

智能参数设置：自动切换横竖屏录制，自定义分辨率、麦克风/摄像头开关。

视频编辑：内置剪辑工具，支持压缩、添加字幕/音乐。

便捷操作：摇一摇结束录制、后台自动录屏。

使用技巧：

高效录制：开启悬浮窗按钮，快速开始/结束录屏，避免错过精彩瞬间。

画质优化：选择“蓝光2K”模式录制游戏或教程，提升画面清晰度。

声音同步：录制前勾选“外置音”选项，确保系统声音和麦克风同步收录。

2. 斯森APP（习惯养成版）

介绍：

自定义习惯：自由添加喝水、早睡等计划，设置每日/每周打卡频率。

进度追踪：实时统计打卡数据，生成趋势图表辅助调整计划。

补签提醒：漏打卡时可手动补签，保持连续记录。

使用技巧：

目标拆解：将大目标（如“每周运动3次”）拆解为每日小任务，降低执行难度。

通知设置：开启APP提醒功能，避免遗忘打卡。

数据复盘：定期查看统计页，分析完成率高的时间段，优化习惯执行方案。

注意事项

由于搜索结果中存在两个同名但功能迥异的APP，建议用户根据需求确认下载版本（如开发者名称或功能描述）。若需进一步了解某一版本，可提供更多细节以便精准解答。