生理期记录助手APP介绍

生理期记录助手是一款专为女性设计的健康管理应用，致力于帮助用户科学记录月经周期、预测排卵期/安全期，并提供个性化健康建议。通过简洁的界面和精准的算法，它成为女性管理生理健康的贴心工具。

核心功能

周期记录与预测

记录月经开始/结束时间，自动计算周期长度，预测下次经期和排卵期。

支持手动调整数据，适应不规律周期。

健康提醒

提前提醒经期、排卵期及易孕期，避免突发尴尬。

可自定义提醒内容（如服药、体温记录等）。

隐私保护

数据本地加密或云端备份，保障敏感信息安全。

附加工具

记录症状（痛经、情绪变化）、同步健康食谱。

多主题日历视图，直观展示周期状态。

使用技巧

初次使用

准确输入最近3次月经日期，提升预测精度。

开启“自动记录”功能，减少手动操作。

数据优化

定期补充症状记录（如流量、疼痛等级），生成更全面的健康报告。

若周期不规律，手动调整算法权重（如延长/缩短周期设置）。

提醒设置

提前2-3天设置经期提醒，预留准备时间。

绑定伴侣账号，共享提醒（备孕或关怀场景）。

隐私与备份

启用密码锁或指纹验证，防止他人查看。

定期导出数据至邮箱或云盘，避免丢失。

进阶功能

结合基础体温记录（BBT），提升排卵期预测准确性。

参考APP内健康食谱，缓解经期不适。

通过合理利用这些功能，生理期记录助手能帮助女性更高效地管理健康，减少焦虑。