鼾鼿助眠官方版介绍

鼾鼿助眠是一款专注于改善睡眠质量的智能应用，由杭州我游科技有限公司开发（截至2022年信息）。它结合科学睡眠监测与多元化助眠资源，帮助用户缓解失眠、打鼾等问题，养成健康作息习惯。

核心功能

睡眠监测与分析

通过心率、血氧、面部温度等数据评估睡眠质量，生成详细报告。

兼容智能设备（如手环），实时跟踪睡眠状态并提供改善建议。

助眠音效库

提供自然白噪音（雨声、海浪等）、轻音乐及冥想音频，帮助快速入眠。

智能干预

部分版本支持鼾声检测（需麦克风权限），通过震动或声音反馈减少打鼾。

个性化服务

设置就寝提醒、睡眠目标，记录长期睡眠趋势。

使用技巧

优化监测精度

将手机放在床头（避免遮挡麦克风），开启飞行模式以减少干扰。

音效搭配

尝试“雨声+低频音乐”组合，掩盖环境噪音。

定期复盘

每周查看睡眠报告，调整作息或睡前习惯（如减少咖啡因）。

设备联动

若使用智能手环，同步数据至APP获取更全面的分析。

打鼾干预设置

在设置中调整鼾声检测灵敏度，避免误触发。

注意：部分高级功能（如智能止鼾）需配合硬件设备使用，建议根据需求选择版本。