种树睡眠APP介绍

主要特色与功能

睡眠数据分析

精准记录深度睡眠、浅睡、REM周期及夜间清醒次数，生成可视化报告。

沉浸式助眠内容

提供自然白噪音（雨声、海浪等）、轻音乐及专业催眠曲目，支持个性化组合与定时关闭。

树苗成长模拟

睡眠质量达标后，虚拟树苗会逐渐成长，用户可通过持续改善睡眠解锁稀有树种，部分版本还支持将虚拟成就转化为真实植树公益行动。

环保与健康结合

倡导“健康睡眠=环保贡献”的理念，部分收益用于支持环保项目。

适用场景

失眠或入睡困难者

希望规律作息的拖延人群

偏好自然音效放松身心的用户

使用技巧

定制专属助眠组合

尝试混合雨声+低频音乐（如钢琴曲），音量调至30%以下，避免干扰深度睡眠。

利用睡眠周期唤醒

根据APP记录的睡眠周期，设置闹钟在浅睡阶段（如REM结束后）触发，减少起床疲惫感。

树苗激励法

设定连续7天早睡目标，达成后可解锁特殊树种，增强成就感。

睡前禁用手机

开启严格模式，避免睡前浏览其他应用（类似SleepTown的房屋建造机制）。

定期查看周报

分析睡眠趋势，调整作息（如发现深睡不足可提前1小时上床）。

如需下载，可前往或获取最新版本（注：链接需替换为实际官网）。