睡眠机器人APP介绍

智能睡姿监测：结合智慧云枕实时识别睡姿变化，自动调节枕头高度以维持颈椎自然曲度，减少打鼾和颈椎压力。

睡眠数据分析：记录翻身次数、呼吸频率等指标，生成可视化报告，提供个性化改善建议。

助眠资源库：内置白噪音（如雨声、海浪）、冥想引导、呼吸训练等，帮助用户快速放松。

智能闹钟：在浅睡眠阶段轻柔唤醒，减少起床疲惫感。

使用技巧

设备联动优化：将APP与智慧云枕配对，确保睡姿监测精准性。

个性化音效组合：尝试混合自然音效（如雨声+森林）以找到最佳助眠方案。

定时功能：设置30-90分钟自动关闭助眠音乐，避免整夜播放干扰深度睡眠。

数据追踪：定期查看睡眠趋势图表，根据建议调整作息（如固定就寝时间）。

环境配合：使用APP时关闭其他电子设备，保持卧室黑暗与安静。

如需进一步优化睡眠，可结合呼吸训练或温水泡脚等辅助方式。