普拉眠官方版App介绍

智能助眠：内置白噪音、ASMR、冥想音乐等专业曲库，支持离线使用，帮助用户快速入眠。

健康监测：记录睡眠质量、鼾声检测、心率变化等，生成可视化图表供用户参考。

社区互动：提供助眠视频分享、压力倾诉社区，缓解焦虑情绪。

设备联动：支持语音控制床垫加热、自动唤醒等物联功能，打造个性化睡眠环境。

适用人群：失眠者、压力大的人群、学生、老年人及需要白噪音辅助专注的用户。

使用技巧

优化床垫设置：根据睡眠习惯，睡前通过App调整床垫软硬度和倾斜角度，缓解腰背压力。

定时助眠音乐：设置睡眠定时器，选择自然音或脑波音乐，并开启缓慢淡出功能避免中途惊醒。

横向模式分析数据：将手机横屏查看详细的睡眠报告，手势缩放可聚焦特定时间段的心率变化。

社区资源利用：在助眠广场浏览其他用户分享的减压故事或音视频，寻找适合自身的放松方式。

离线控制：提前下载助眠曲目，旅行或网络不佳时仍可调节智能床垫。

如需进一步了解功能细节，可参考官方更新日志或社区教程。